时至立秋 万物收敛

时序更迭，节气轮转。2026年立秋将于8月7日正式交节，作为二十四节气中秋季的首个节气，立秋标志着盛夏落幕、秋序启始，是万物由繁茂生长转向收敛成熟的重要节点，承载着深厚的中华农耕文化底蕴。

立秋节气源自上古天象观测与农耕文明，古人以太阳运行至黄经135°定为立秋。古籍记载“秋，揫也，物于此而揫敛也”，寓意阳气渐收、万物敛藏。古时立秋礼仪庄重，周代有天子西郊迎秋、祭祀祈福的礼制，宋代形成梧桐叶落报秋的传统，衍生出“一叶知秋”的经典民俗意象，历经千年传承，成为兼具自然规律与人文内涵的传统节气。

值得注意的是，立秋仅为时序入秋，并未脱离暑热。2026年立秋仍处于三伏天内，“秋老虎”余威尚存，日间气温偏高、昼夜温差加大，暑热与秋燥交织，是换季养生、调整状态的关键时期。

立秋日常调养重在“养收”，做好几件小事安稳换季。饮食方面，遵循“少辛增酸、清润养肺”原则，减少辛辣生冷食物摄入，多食梨、百合、银耳、莲藕等润燥食材，切勿盲目暴饮暴食“贴秋膘”，清淡进补更适配初秋体质。

办公与起居上，顺应秋季“养收”规律，早睡早起规避秋乏，保持充足精力投入工作。早晚温差明显，切勿长期直吹空调、熬夜贪凉，及时增减衣物，做好肩颈、腹部保暖。日常工作间隙适度拉伸活动，舒缓久坐疲惫，保持身心舒展。

立秋是沉淀蓄力、迎新收获的时节。愿全体员工顺应时节、调养身心，以饱满充沛的精神状态，凝心聚力、稳步前行，在秋日时光里笃行实干、再创佳绩。