入霜降
浏览人次:153人 发布时间:2024年10月23日霜降的传统习俗有饮酒赏菊、吃柿子和贴秋膘等。饮酒赏菊是因为此时菊花盛开,赏菊饮酒成为一种雅事。吃柿子则是因为人们认为柿子可以御寒保暖,补筋骨。贴秋膘则是在霜降这天进食补品。
所以进入霜降节气后(二十四节气中的第十八个节气,秋季最后一个节气),冷空气南下越来越频繁,昼夜温差大,秋燥明显。
入霜降注意事项有:
1、御寒保暖:霜降时节昼夜温差大,要注意合理穿衣,特别是早晚天气较冷时,建议穿毛衣、夹克或薄棉服,避免寒气入侵。
2、早睡早起:根据《黄帝内经》的建议,霜降时节要早睡早起,以顺应阴阳变化,保持身体健康。
3、适宜平补:饮食方面,霜降时节适合平补,多吃生津润燥、清热化痰的食物,如梨、苹果、白果、洋葱等,少吃寒凉食物。
4、适当锻炼:选择舒缓的运动项目,如慢跑、散步、登山等,每次运动前要做好准备活动,避免过度劳累。
5、保持心情愉悦:霜降时节容易让人情绪低落,要保持积极向上的心态,参加一些身心有益的活动,如唱歌、跳舞、旅行等。
祝各位客户、员工身体健康!